気持ちも人間関係も、交渉やプロジェクトの進み具合も
血の流れも（笑）さらさらと進み具合がいいのがよろしいですよね。
なんだか体内も体外も代謝が良くないなぁと感じるときは
リフレッシュが大事です。
というのはよく言われていますが、本当に大事なのは
リフレッシュし続けることで、しかも少なくとも、
２種類の方法を交互に使うことが大事です。
静と動
この２種類です。
動は言葉のとおり、スポーツや身体を動かしたり、
外に出かけたり、遠くに移動する、なんていうのもあたります。
静は、自分を振り返ったり、ただ静かな場所で
しばらく過ごしたり、もちろん冥想も良いですよ。
このふたつがバランスよく日常に組み込まれているのが最高です。
リフレッシュしてるんだけど、なんかうまく物事が回転しきらない。
そんなときはこの２種類のリフレッシュができているか？
振り返ってみてください。
そして番外編、万能なジョーカーは、「笑い」
くすっと笑える、お気に入りの小話や写真、
お守りがわりに持っているといいですよ！
最近笑ってないし、２種類のリフレッシュする余裕もない…
そんなあなたは大転機の手前かも。一度俯瞰してみてください。
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静と動
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動は言葉のとおり、スポーツや身体を動かしたり、
外に出かけたり、遠くに移動する、なんていうのもあたります。
静は、自分を振り返ったり、ただ静かな場所で
しばらく過ごしたり、もちろん冥想も良いですよ。
このふたつがバランスよく日常に組み込まれているのが最高です。
リフレッシュしてるんだけど、なんかうまく物事が回転しきらない。
そんなときはこの２種類のリフレッシュができているか？
振り返ってみてください。
そして番外編、万能なジョーカーは、「笑い」
くすっと笑える、お気に入りの小話や写真、
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