ちゃんと『息』できてますか〜？
『息』は『自分の心』
大きく 深く 大切に
息を吸って〜息を吐いて〜
自分の心を整えて眠りにつきましょう☆
『息』つまり『呼吸』です
以下、
大変お慕いしている方からのメッセージ☆
大変重く受け止めシェアさせていただきます
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相変わらず通勤電車は全員マスクです
お店も何処へ行っても
マスク着用しないと入れてくれません
しないで入ると、店員さんはともかく
他のお客があからさまに睨んできます。
そんな毎日。。。
みなさんも同じですかね？
東京だけかもしれませんが。。。
まぁ、マスクの有効性とか、
そもそも感染症など存在しないとか、
ワクチンビジネスの陰謀だとか、
そんなことはどうでも良く、
こちらはただブレずに生きて行くだけです。
ただ、
一つお伝えしておきたいことがあります。
それは、呼吸を小さくしないように
注意するということです。
マスクをするとつい小さくなります。
逆に呼吸の回数が増えます。
クセになると大変です。
ずはり、呼吸の回数が寿命です。
回数が決まっています。
大きな呼吸でゆっくりと、
回数を減らすだけで寿命が伸びます。
このことは呼吸を学んだ方なら
良くご存知ですよね。
（中略）
生きるとは呼吸をすること。
大きく呼吸する。
大切ですが忘れがちです。
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毎秒当たり前に息＝呼吸して
当たり前すぎて…忘れてました…
大して意識していなかったです
皆様はどうですか？
「生きるとは呼吸をすること」
もっともっと大切に意識して呼吸して
もっともっと大切に大きく深く息をして
自分の心も状態も環境も整えていきましょう
ちなみに、統計的に一番長生きな職業は
《お坊さん》だそうです！
お経に合わせたゆっくりな呼吸が
関係しているのかもしれませんね！？
現代は特にコロナ禍で
さらにストレス社会になってしまっています
日常に幸せがいっぱいいっぱいあるから
小さな幸せでも、そこに意識を向けて
心に余裕を持って日々を送りたいものです
今日も一日お疲れ様でした☆
ありがとうございました♡
★AYA★
株式会社ジェンマーレ
アイブローメソッドスタジオ青山
習慣改善メソッドリッチミーラボ