”ダイエットのアドバイス、めっちゃもらって驚いてる”

代謝低下は絶対あるから、

糖質制限は先ずはお菓子を

少なくする、食べない自分

自分のスタイルを脳に確認

、意識する。そんな所から

無理なく自然に、、

体重は一気に落とすより、1週間で500gとかでも良いんだよね。

無理なく落とす方がリバウンドし難いし

食事の仕方も習慣化出来やすい。