筋トレとストレッチ

下半身の安定でグッと上に伸びることができます😊みんなしっかり意識できてますよ👍✨

腹筋を強化❗️背骨のキレイなカーブが作れるように柔軟性を引きだしますよ〜

via Dance Fitness GEMKEY
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