筋トレ効果✨

ウォーミングアップから筋トレをして、有酸素運動すると脂肪燃焼率アップ⤴️します。

筋トレではほぐしもするので、身体の可動域が広がって動かしやすいんです〜〜♬

皆華麗な動き、自分で気づいてね〜👏ステキよ✨

via Dance Fitness GEMKEY
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