筋力トレーニング 60分レッスンの中に筋力トレーニングが3曲ほどあります。立って鍛える、マットで鍛える‼︎どれも腹筋はたくさん機能してくれますね😊日常的にもいっぱい使う主要となる筋肉プラス➕インナーマッスルにもちゃんと刺激を与えます！3曲だからできる💪みんなと一緒だからできる💪 via Dance Fitness GEMKEY Your own website, Ameba Ownd
