むくみって
体内に余分な水分がたまってしまった状態のこと
血流循環の不良と塩分の取りすぎが
主な原因となってます
お酒飲んだ次の日にむくむ
という方も多いですが
アルコールのせいだけでなく
一緒に食べたおつまみの塩分も
原因だったりします
味の濃いもの欲しちゃいますもんね〜〜〜
アルコールも脱水になりやすいので
お酒を飲むときはアルコールと同じ分だけお水をとる、
そしておつまみは塩分の少ないものを選ぶ
のがベスト！
とはいえ今は家飲みがほとんどだと思うので
キュウリとか、薄味のものとか
自分で用意するなら色々な工夫ができてよいですね！
人間の体内は50-80%が水分で
年齢や色々な状況によって違いますが
平均すると6.7割が水分
そして体液の塩分濃度は0.9%を保とうとするので
体内の塩分が増えれば増えるだけ
濃度を保つために水を溜め込む
水分を取らなくなる人もいますが
新しい水分が身体に入ってこない
となると、身体は余計に水分を確保しようとするので
逆効果になってしまいます
そして水があんまり好きじゃないから
お茶で水分をとる、という方も多いですが
カフェインを含んでいるお茶の場合
利尿作用があるので必要以上に排出してしまい
これまた水を溜め込む、、という結果になります
どうしてもお茶がよい場合は
カフェインの含まれていないルイボスティーとかが
おすすめです！
〜サロン空き状況〜
明日土曜日は12:30.13:00〜のみご案内可能です🙇♀️🙇♀️
今ならLINE友達追加で簡単なアンケートにお答えいただくと
2000円オフチケットプレゼントしております🎁
GEMINI
東京都渋谷区
LINE @gemini
LINEから友達追加で
＃お名前
＃ご希望の日時、コース
＃お問い合わせ内容
などお送りください