この間ジムで久しぶりに体脂肪率やら細かく計測しました
最近暴食が止められずぶくぶくと太ったので
見るのが怖かったんですが
体重は分かりきってたのでショック受けず
体脂肪率2%増で少しショックを受けて
筋肉量も昔は皆無と言われるほどなかったから
増えてはいるけど
ちゃんとジムさぼらず行こうと反省しました
機械に乗っただけでなんでわかるんや！ほんとかよ！っておもっちゃうけど
今の機械はすごいんですね
ちなみにお客様から
腕の力すごいですね、と言われることがよくあるんですが
これを見てわかるように腕自体そんな強くないんです。
なので、力ですごく強くやられてる！と施術中思う方もいるかもしれませんが
実際そんな力込めてごりごりやってないです。
ジムに行き始めて2年半くらいですが
たらたらと下半身ばっかやってたから
下半身だけ『発達』
上下バランスやや不均衡らしいので
ちゃんと上半身もやろう
とりあえず年末年始に向けて一旦少し体重を戻したい
とはいえ
筋トレをし始めてから体重を昔ほどは気にしなくなりまして
筋肉は脂肪より重いので、体重が増えても見た目は引き締まってる、という現象が起きるからです
でもやっぱ筋肉増やせてないのに体重増えたらさすがにちょっと気にしちゃう〜〜
なので筋トレちゃんとやって食事も考えて食べるダイエットをします。
なぜなら年末年始は確実に食べまくって太るから。
年末年始に好きなだけ食べるためのダイエットです
言うとあとに引けないからブログに書いてみました。笑