皆さま水分補給はしっかりされてますか？
湿度が高いと屋内でも熱中症脱水症になる可能性はあります！
喉が乾いてなくても適度な水分補給を忘れずに
というのもわたし
昨日少しなりかけてしまい
朝必ずお水を持って飲みながら通勤するのですが
少し涼しかったので
ちょっと油断してしまいまして
飲み物持たずに電車に乗っていたら
突然一気に具合が悪くなり
あ、やばい
と
わたしかなり代謝が良く
汗もすごくかくし
ちょっと歩いただけで暑くなるという体質プラス
そもそも実はちょっとだけ
閉め切った乗り物や空間が苦手なのです
そんなこともあり飲み物絶対必須なのですが
駅着いてちょっと喉渇いたなあ
と思いつつ
ちょうど駅の自販機に人がいて
今日は涼しいしまあいいや
と思ってそのまま電車に…
座って携帯で2日前にまたハマったナンプレ(←)に集中してました
がしかし突然。
座っていたからまだマシでしたが
座ってても倒れるんじゃないかというくらいの
突然の気持ち悪さというかめまいというかなんというか
次の停車駅をみたらあと一駅
耐えれるか耐えれるかー
で、果てしなく長く感じた一駅を乗り越えて
駅に着いて急いで自販機のもとへ向かい
たまたま『電解質』と書いてある飲み物を見つけ
即買い即飲み
なんとか落ち着きました
マスクをしていたり、最近のこの湿度の高さは
やっぱり本当に気づかないうちに
熱中症や脱水症を引き起こしてしまうんだと
体感しました
(わたしの場合空間的な問題もあったのかもですが🤔)
気をつけなければ。
涼しくても油断大敵です。
喉が乾いたと感じていなくても
適度に一口ずつでも水分補給
改めて感じたので
皆さまも本当にお気をつけ下さい😭
ちなみにそのとき助けられたのは
大塚製薬のボディメンテという飲み物です
はやく飲み物ー！と思って選ぶ余裕なかったのですが
押そうとしたポカリの横に並んでいたこれが
電解質という字プラス
『乳酸菌』という字も見えたので
お腹にも良さそう♡って一瞬の判断笑
初めて見たのですが
最近出たのかな🤔
免疫力アップで風邪のリスクも低下させるみたいです💡
ちょっと調べてみたらやっぱり良さそうなので
また買おう！
ありがとう大塚製薬！
とにかくみなさま
水分補給は絶対に忘れないように
お気をつけ下さい！