怖いを観た。
ありのままで生きることがとても怖い
ありのままとは？わがままか？ 本当に思うことを正直に表現することか。できないことをできないと言えることか。ありのままとは素直なことか。
人との関わりの中でありのままで生きるなら、どう思われてしまうのか気になって、人の反応がとても怖い。
悪く思われたくない、嫌な人だと思われたくない、人からジャッジされたくない（人の評価が駄目だと傷ついてしまう）
それは、自己肯定が出来ていないからだった。
今のありのままの自分でよいと腑に落ちるまで。腑に落ちる。
人からダメと、どんなジャッジをされても、私はダメじゃない。私の感じている私の選択はだめじゃない。今の私は全部そのままでいいと、自分で自分を強く受容する練習。
人から否定されても、私は私を否定しなくてもよい。自分の気持ちをもっとも大事にしてよい。
練習。何度も確認すること。
出来ないと言ったら、やりたくないといったら、本当に思うことを言ったら、摩擦が起きてその場にいられなくなるのではないか、わがままだと思われてしまうのではないか、。
人の反応が怖い
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人からダメと言われたら、自分の存在が否定されてるように感じる
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安心できない
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人からダメと言われる私はダメだから
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自分で自分を否定している
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自己否定
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成長すること良くなることが大事という学校教育
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欠点や出来ないことがある今の私のままでは駄目だという思い込みがある
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