行動に関して使われることが多いです。
私の最近の出来事としては
ダンナさんに
｢毎日少しづつでも片付けるように努力するよ｣
と、宣言したばかり。
それが
一昨日の記事を書いたきっかけだった訳ですが💦
片付ける努力に関しては
その後、自分もスッキリする。というメリットがあるので
やらされてる感はほとんど感じないため
もしかしたら続くかなぁ☆と
自分にも期待しているところです。
努力する。
練習する
勉強する
言うようにする(逆に言わないようにする)
…
これ以外にもたーくさんありますが、
練習、勉強、発言…
そういった行動について努力することよりももっと難しいことがありますよね。
それは
楽しむようにする
好きになるようにする
怒らないようにする
忘れるようにする
のような
気持ち、感情に関する努力です。
気持ちを努力するのは
不可能なのではないか。。
と思っています。
感じたとおりに表現出来ないということ。
感じたことを他の表現に置きかえなくてはならないということ。
気になってしまうものをそう思わないようにする、無いものとするということ。
それって、辛い！
昨日の記事の母の件もそうなんですが、
心配だけど
心配しても仕方ないのはわかっているし
気にしないようにしよう。
そう思ったのもつかの間、
すぐにその事が脳裏に浮かび
う～ん…となってしまう。
その心配事が現実として動くまで、自分を支配するのです。
母もさぞかし辛かったろう…
気になる→氣になる→エネルギーになる
自分にとってポジティブかネガティブか
そんなことは関係なく
自分のエネルギーとなっていく。
気持ちとは
持っている氣、のことなのです。
持っているエネルギー、という意味なのです。
気にしないようにする
ということは
既にエネルギーになっている、
もしくは
なってしまいそうだと思っている状態。
とても危ういです。。
で、あれば
気にしないようにするのではなく
何のために、私はこう思ってるんだろう？
と
自分に問いかけることが一番。
何のためにわざわざ私は
これをエネルギーにしようとしてるんだろう？
そこに
視点を持っていくと
新たな気づきが生まれ、
こだわりが外され、
違う解釈ができるようになり、
本当に
気にならなくなる、のです。
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