私の彼ちゃんは腰痛持ちです。
陸上の選手だったから、という理由からか、
上半身は細いのに下半身の筋肉はすごくて・・・・・
あれってバランスが影響するんですよね。
そして、最近では、足の痛み、痺れをよく訴えてます。
椎間板ヘルニアは鎮痛剤で治すのが9割なんだそうです。
ヘルニアは自然に消失するんですね～
白血球が食べてくれるんだそうです。
岩井整形外科内視鏡によるヘルニアの手術
内視鏡による手術 20万
傷か小さい（１６ｍｍ）
8日間で退院
翌日から歩ける
レーザーによる手術 40万（保険適用外）
日帰りも可能
女性はひざの痛みによる通院が男性の４倍にもなるようです。
年を取れば痛くなるものだ、と思われがちですが、そうではないらしいです・・・・・。
ひざが痛いときは、軟骨に栄養を与えるために、間接液の循環を良くすることと、筋肉を鍛える事が必要らしいです。
筋力が弱い事
肥満
このＴＶを見て、益々ウォーキングをしよう・・・と思うてんてんでした。
うちの父は、決して運動が得意でない私と妹に、強制的にスポーツをさせてきました。
運動をしてきた膝と、そうじゃない膝って、ちがいますよね。
今考えると、色んな父の子育て理論に感謝してる事が多いです。
ああ、膝の話でした。
膝が痛くなったときは、安静にはしないほうがいいんですって。
軽めの運動も、大事なんですね～。
お読み頂き、ありがとうございます（・∀・）