腰が痛い

ここ最近、左側の腰がやばい。
ちょっと力を入れる動作をすると、イタタ…。
ひどくなったらパキッと変な音がするので、
要注意。
30歳越えたら年々腰が痛くなるようになってしまう。
しかもこの時期。
冬が終わり動きやすくなるとき！
寒くて動かないから、固まってしまうから動くと痛いのかしら？
とりあえず、整体にでも行ってなんとかしないと…。