こんばんは
ローズベルです
日に日に寒くなってきましたね
私の回りでも
風邪などを引かれて
体調を崩されてる方が多いです
予防のためには
体を冷やさないようにするのがいいのでしょうか
そうすると、やはり生姜の出番
しょうが紅茶、しょうが湯、生姜焼き
生姜を使ったレシピだけの料理本を見かけました
それだけ優秀な食材なんでしょうね
少しずつ、まめに摂取で冷えないからだを
つくるのだとか
とりあえず、明日は生姜焼きを食べて
冷たい飲み物を控えて
温かくして過ごそうと思います
意外に足首などは冷たいままで
冷えていることに気づきにくいしね
女性は冬はブーツが重宝しますね
部屋の中でも、素足でスリッパではなく
足首は温めてくださいね
冷えとは無縁？な身体が温かいひとも
お腹を触ると冷たい場合もあるそうです
その場合は自覚は無くても冷えてます
逆に手足が冷たくとも
お腹が暖かいと冷えではないと。
私は、お腹は・・・冷えてました
手足も冷たいので
冷え性です
この冬は温めることを意識しようと思います
皆さまも、どうぞお気を付け下さいね