ヨガは心とからだをつなぐもの。
心がラクになれば
からだもラクになる。
からだがラクになれば
心もラクになる。
バランスを整えていくことが
大事です。
こわばった筋肉を
呼吸に合わせて
伸ばしたり縮めたりしていくことで
不思議と気持ちがスッキリと
していきます。
わたしのヨガは
どちらかというと
初心者の方からに人気を
いただいています。
通称【ゆいヨガ】
からだが硬めの
ヨガインストラクターだからこそ
伝えられることが
あると思っています。
【こんな方におすすめです】
✅からだが硬い
✅ハードなヨガは苦手
✅ポーズを沢山するレッスンは辛い
✅ヨガに憧れたけど体験で心が折れた
✅姿勢改善をしたい
✅健康的になりたい
✅からだの不調を緩和したい
基本的なことは
しっかりとやる！
しかも、自分にあった方法で！
ヨガを習い始めの頃
からだが硬い私にとって
ヨガポーズをすることは
苦痛そのものでした。
何をやっても
からだのあちこちが痛いし
呼吸をしろと言われても
出来ない。
もはや、からだの使い方も分からない。
そんな経験をした
わたしだからこそ
教えられることがあると思い
ヨガレッスンを続けています。
あらゆる道具を使って
正しい身体の使い方をしていくこと。
なのでヨガポーズは
沢山はしません。
あくまでも、
自分の出来る範囲を知り
無理なくからだと心の声に
耳を傾けて、今の自分に
必要なことをしてもらう。
ですから、
老若男女問わずに通って
いただいています。
「いつまでも健康でいたい」
「自分の身体を変えたい」
という気持ちさえ
あればオッケー。
姿勢改善をし
からだの不調を緩和していきましょう。
NEW ヨガレッスン
9月に新たな場所で
ヨガレッスンを
開催します。
7月に引き続き
夕べのヨガレッスンも
開催します。
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