久しぶりのホームラン級
ｷﾀｰﾟ+.ヽ(≧▽≦)ﾉ.+ﾟ
その名も
真面目シュークリーム
なんと1個100円
デカい！
ヤバい！
ハマる！
ナポレオンパイが1番好きなケーキのワタクシにはたまらない美味しさ😋
そう、シュークリームというよりはナポレオンパイのお味♡
それがこちら⬇️
うーん(੭ ᐕ))?
これじゃ伝わらない…
とにかく美味しい。
カスタードも最高‼️
これで100円って
400円取ってもいいのでは？
ってことで激しくリピ決定です✌️
真面目エクレアもゲットしたので
そのレポは後日🤗
（こちらは1個158円）
そして最近のお気に入りのランチは
新丸ビル7階のテラスでいただく
海鮮あんかけ焼きそば
4月から週イチで通ってます。
〜練習〜
まずまずな練習できてます。
昨年3月、GARMINに変えてからVO2maxが42になりショックを受けていましたが、
今はこんなに50超え続けてる期間なかったよ〜というくらいの練習です。
週5走っていて、内容はショートインターバル、LSD、テンポラン、中強度のジョグ、スロージョグです。
あとは筋トレ、ヨガ、クロストレーニングとしてのバイクですね。
4月のPTで腕振りにとワイヤーのマシンでトレーニングをしたら、これが私にとってはドストライクで、重点的にやってもらっています。
マイペースがハイペース‼️の精神で
では(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ