砂浜練習

本日は、砂浜練習を行いました。
UP
動き作り
30mダッシュ×3本
変形ダッシュ3本×2
坂ダッシュ5本×5
坂ダッシュTT1本
5分間走
ビーチフラッグ
２５０ｍ走

ほぐしテンポ走
スプリントダッシュ×4

down

只今、全身筋肉痛です。笑
ポイント
⑴前さばき！
⑵接地時間！
今の自分の課題はそこかなぁ～。

今日は、今年一番の走り込みだったと思います。
入念にメンテナンスをしておきます！