肉体改造52日目くらいかな?🤔最近は筋トレばかりに凝って体重もずっとキープしたままでした😂
一旦痩せようと思い立ち、3日前から炭水化物制限を始めました🏃
筋トレもしてるので減らし過ぎに気をつけないとだけど、これは効く ゚ ゚ ( Д )しばらく体重維持して体が慣れてたのもあるけど、、
101キロ→93.3キロ
有酸素運動も復活|゚ー゚)ノ
一時間走ったら腕の裏側まで汗で、、💦でもやっぱりアキレス腱とかかとが痛い、、
これは早急に体重をは減らさないと( ´-`)
遠目で見た感じのシルエットも多少変わってきました|゚ー゚)ノ
よし❗しばらく絞ろう( ・ω・)ノ
それではまたm(._.)m