肉体改造日記その7

肉体改造40日目🏃最近目立った体重の変化はないが、少しずつ体つきが変わってきた😃

体脂肪率は標準体重一歩手前くらいでフラフラ🤔🤔

アキレス腱が痛くてしばらく走ってなくて、今日は軽く3キロくらいと思っていたらガッツリ8キロ、、😂

今のところ1キロ6分15秒くらいのペースが一番気持ちよく走れるみたいです🤔

100日目くらいにどのくらい変わってるかなー😂😂😂