肉体改造日記その2
す今月2回目単独ライブありがとうございました( ´ー`)新ネタ14本なんとかこなせましたm(._.)m
お陰で無事終われました😂
ありがとうございますm(._.)m
ですが、、ですが、、ジムの定休日と合わせて3日間もジムにいけない、、そして23、24日と気にせずガバガバ食べたので、、罰として山手線一周走ってみることにしました|゚ー゚)ノ
今の私では楽しく走れるのは15キロまでということです( ;∀;)
渋谷からはもう完全徒歩です( ´-`)
ですが何とか、、何とか歩き続け、、
一周達成出来ました( ´ー`)
走れなかったり、道間違えて田端飛ばしちゃうアクシデントもあり、、色々悔しかったですが、まず体重減らさないと足が壊れてしまいます(笑)
快調に走ってるときはわざとゆっくり1キロ7分半くらいにしてましたけど、、体重95キロでは20キロくらいしか走れませんね
でもTwitterやら皆さんに応援していただいて嬉しかったです|゚ー゚)ノ
ありがとうございました( ´ー`)
明日は筋トレdayなので夜中カロリー補給しとかなきゃ😃
それではまた|゚ー゚)ノ