１月６～７日☆

朝;                     

みかん２個

88Kcal

間食;

カロリーメイト

200Kcal

昼;

サラダ　52ｋｃａｌ

ドレッシング 130ｋｃａｌ

そぼろごはん 429ｋｃａｌ

１日分の野菜あとでのもー

77ｋｃａｌ

頭痛い……………