おで、室井。
梅雨があけて、
日射しも強く、
夏の足音が近づいてくる。
毎年この時期になると、決まって報道されるのは｢○○で猛暑により××人死亡｣というニュース。
ただでさえ体力を削られる夏場は、いかに暑さを凌ぐかがカギとなる。
そんな中、
昨日、流れているラジオに耳を傾けると"暑さに負けない体作り"という最新の研究結果が発表されていた。
なんでも、｢軽い運動の後30分以内に、発酵食品(乳製品)を摂取すると、暑さに強い体が作れる｣というもの。
…この暑い中運動かい！って思ったけど(笑)、
やっぱり、普段から運動して基礎体力を上げておくことが大事なんだなぁと思った。
夏にバテない体作り、
是非皆さんも取り組んで、
この夏を元気に乗り越えましょー(￣0￣)/
がんばんべ☆