ダイエット31日目

今日は昼間にスポーツクラブへ行き30分歩いて5分軽く走りました。

その後プールを30分歩きました。

ほんとは泳ぐのが一番良いのですが、
カナヅチなんです

[食事内容]

11/12<朝>

食パン２枚牛乳500ml

11/12<昼>

味噌汁、巻き寿司

11/12<夜>

ブリ照焼き、ネギトロ、海苔、トマト、カボチャとコーンのスープ、ご飯１杯

初日体重→135.8
本日体重→130.0
トータル→-5.8

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