まゆみ先生のゆるーいお米ダイエット

晩酌の時に主食を食べないといつまでもおつまみを欲する

昨夜から晩酌の時も主食を食べたら良く眠れて朝スッキリ外飲み以外は主食を食べるぞ

昨日のランチ

夜もお米ダイエット

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