まゆみ先生のゆるーいダイエット

なぜダイエットを辞めたのか。

美容体重は維持がしんどいから

食べたい物を我慢しないといけないし　運動もハードにやらなきゃいけないし継続が無理だから

でも標準体重は維持がラク

美味しいモンも我慢しなくてイイ運動も楽しくやればイイって継続できるよね

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お腹からやせる食べかた【電子書籍】[ 柏原ゆきよ ]

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