まゆみ先生のゆるーい日常

ジムに行くと筋トレをやりますが１週間に２回やるなら自重で簡単な筋トレを毎日やった方がイイかなぁって思います。

１カ月プランク（１分×２セット）をやったおかげで下っ腹が凹みました

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