まゆみ先生のゆるーい日常

運動しすぎると逆に凄く食べちゃいますよね

美容体重を目指してた時は食事もジムに行く事も楽しくなかった

標準体重の今は食事制限もジムも頑張らなくてイイから楽しいし幸せっ

お腹からやせる食べ方 日本人の体にピッタリの「食べてやせる」ダイエット法 （知的生きかた文庫） [ 柏原 ゆきよ ]

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食べてイイんですよぉ〜

お昼ごはん

夜は食べたいモンで晩酌