まゆみ先生のゆるーいお米ダイエット

お米ダイエットを始めてからダイエットの概念が変わりました

何の為に美容体重になりたかったんだろう。

その頃は挫折とリバウンドを繰り返してた。

肌がくすんだりほうれい線も凄かった時もあった。

標準体重でイイやっていう気持ちになったら全てが解消されてリバウンドもしなくなりました

お腹からやせる食べかた【電子書籍】[ 柏原ゆきよ ]

お腹からやせる食べ方 日本人の体にピッタリの「食べてやせる」ダイエット法 （知的生きかた文庫） [ 柏原 ゆきよ ]

朝ごはん

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夜の晩酌は好きな物で呑んでますっ

最近はいいちこソーダが好き❤️

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