まゆみ先生のゆるーい日常

定食っておかずか多くてご飯って少ない

美味しいけどね

お米ダイエットで６５ｋｇ標準体重（５４kg）から５２ｋｇになりましたカロリーも糖質も気にしないダイエットです

お腹からやせる食べかた【電子書籍】[ 柏原ゆきよ ]

お腹からやせる食べ方 日本人の体にピッタリの「食べてやせる」ダイエット法 （知的生きかた文庫） [ 柏原 ゆきよ ]