まゆみ先生のゆるーい日常とお米ダイエット

標準体重になってから体重が増えても大丈夫

2日〜3日間８：２のお米ダイエットをやれば標準体重に戻りますやってみて

お腹からやせる食べ方 日本人の体にピッタリの「食べてやせる」ダイエット法 （知的生きかた文庫） [ 柏原 ゆきよ ]

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