まゆみ先生のゆるーい日常とお米ダイエット

標準体重（身長cm−１０３）は頑張って運動したり食べたいのに我慢して食べないという辛ーい食事制限をしなくてイイからラクチンです

あえて言うなら食べたくない物は無理して食べないのと空腹を感じたら食べるのと引き締めたいとこの筋トレをやってるぐらいです

６５Kg標準体重（５４kg）から５２kgキープしてます

お腹からやせる食べ方 日本人の体にピッタリの「食べてやせる」ダイエット法 （知的生きかた文庫） [ 柏原 ゆきよ ]

お腹からやせる食べかた【電子書籍】[ 柏原ゆきよ ]

大好きなラジオがコラボした炒飯が美味しかったぁ

今日までの限定だからまた買いに行こうかなぁ

コレにお味噌汁を食べました

雑なご飯が好き