まゆみ先生のゆるーい日常

ちゃんと食べ切ると気持ちイイですね

冷蔵庫に物を詰め込み過ぎず食べ切れるぐらいを買うのがイイかも

標準体重の人の食事の一部

2個セット　焼きにんにくなめたけ 国産なめ茸 270g

６５Kg標準体重（５４kg）から５２kgキープ中

お腹からやせる食べかた【電子書籍】[ 柏原ゆきよ ]

お腹からやせる食べ方 日本人の体にピッタリの「食べてやせる」ダイエット法 （知的生きかた文庫） [ 柏原 ゆきよ ]