まゆみ先生のゆるーい日常とお米ダイエット

患者さんから「せとか」を頂きました。

春ですね〜

お米ダイエットする前はカロリーとか糖質とかいちいち考えてた。気にしても痩せなかった。むしろストレスで余計に太った

今は気にせず美味しく食べれてホントに幸せですよ

標準体重でイイって気づいて良かった

６５Kg標準体重（５４kg）から５２kgをキープ中

お腹からやせる食べ方 日本人の体にピッタリの「食べてやせる」ダイエット法 （知的生きかた文庫） [ 柏原 ゆきよ ]

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標準体重の人の食事の一部

朝ごはん

お昼ごはん

コレほんとに美味しい

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晩酌の一部

サッポロポテトも食べたなぁ

炭酸割りにするとリンゴのような香りがする焼酎

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