まゆみ先生のゆるーい日常とお米ダイエット

朝から花粉にやられてる

保湿ティッシュがありがたい

お米ダイエットはお米を中心とした普通の食事です

カロリー計算もないから全くダイエットしてる感じはないですよ

コレもお米ダイエット

元６５Kg標準体重〜−２ｋｇをキープしてます

お腹からやせる食べ方 日本人の体にピッタリの「食べてやせる」ダイエット法 （知的生きかた文庫） [ 柏原 ゆきよ ]

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