まゆみ先生のゆるーい祝日とお米ダイエット

お米ダイエットを知って良かった事

大好きなお米をたらふく食べれるから幸せ

定食屋さんでご飯のおかわりもできる

とにかく幸せしかないダイエットなのに標準体重になれるってスゴくないですか

私は３年以上標準体重（５４kg）から５２kgの間をキープしてますよ

美容体重をキープは辛い食事制限と楽しくない運動をしないといけないので辞めました（ドヤ）

ジム通いしてますが標準体重だもんで楽しくみんなでワイワイ遊んでます

お腹からやせる食べ方 日本人の体にピッタリの「食べてやせる」ダイエット法 （知的生きかた文庫） [ 柏原 ゆきよ ]

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朝ごはん

ジムでプログラム楽しみすぎてお昼ごはん食べ損ねる友だちから貰ったクリームサンドクッキー1個だけ

夜は近所の友だちと飲み会

で食べたモンの一部かなり食べましたよっ

呑みましたよっ

朝はお通じが良すぎて結果体重キープ

たんと食べた次の日は何故か測ってみる

シンプルピアス好きお気に入り

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断捨離も楽しくやってます

1日5分からの断捨離 モノが減ると、時間が増える [ やました　ひでこ ]