30代の時は体重が６５ｋｇまでありました
ジム友が出来たのと食習慣を見直して
今では標準体重－１ｋｇ～－２ｋｇを無理なく維持してます
（ここがポイントだよ
テストに出すよ
）
お米ダイエットを始めてからお米の美味しさと食べると幸せって感じるようになりました
本当はお米大好きだったもんで無駄なダイエットで嫌いになってたのかも。。。
今はシンプルなご飯が好き
＜昨日の朝ごはん＞
＜お昼ごはん＞
＜晩酌＞は好きな物で
炭酸割りにすると青りんごの香りがして美味しい
コレをお湯割りで飲みました
シンプルなピアスも好き
４ミリ着けてます