まゆみ先生のゆるーい日常

やっぱり標準体重はラクです

週末ぐらい食べ過ぎても太らない

標準体重になった食事を変えなければ辛い食事制限も運動も頑張らなくて大丈夫です４０代以上は痩せ過ぎは老けてみえます筋肉量多めの標準体重を目指しましょう

お腹からやせる食べ方 日本人の体にピッタリの「食べてやせる」ダイエット法 （知的生きかた文庫） [ 柏原 ゆきよ ]

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香味ペーストで中華スープにしてみた

美味い