まゆみ先生のゆるーい週末

新潟にスキーに来ています⛷

お米ダイエットで標準体重になると食べ過ぎちゃってもスグに元に戻ります痩せても−２ｋｇ

大切なのは同じ標準体重でも筋肉量が多い人は痩せて見えます

今日のポイント

筋肉は脂肪よりも重い標準体重になったら筋トレしましょう

お腹からやせる食べかた【電子書籍】[ 柏原ゆきよ ]

お腹からやせる食べ方 日本人の体にピッタリの「食べてやせる」ダイエット法 （知的生きかた文庫） [ 柏原 ゆきよ ]

今日も滑って食べるぞ