まゆみ先生のゆるーい日常

標準体重で良いやって思った理由

やっぱ辛くない

運動も食事制限もしなくてイイってラクだよ

標準体重になったら引き締める事を頑張ろう

数字よりも見た目が大事

昨日の朝ごはん

昨日のお昼ごはん

ウチは５０ｋｇから５２ｋｇをキープ

お腹からやせる食べかた【電子書籍】[ 柏原ゆきよ ]

お腹からやせる食べ方 日本人の体にピッタリの「食べてやせる」ダイエット法 （知的生きかた文庫） [ 柏原 ゆきよ ]

夕飯はお腹空いてなかったから白湯