まゆみ先生のゆるーいダイエット

私が標準体重でイイと思った理由

ズバリ幸せだから

食べる飲む事を気にしなくてイイ

ストレス無し

シワっぽくならない老けっぽくない

４０歳以降は標準体重をキープした方が幸せですよ

お腹からやせる食べ方 日本人の体にピッタリの「食べてやせる」ダイエット法 （知的生きかた文庫） [ 柏原 ゆきよ ]

お腹からやせる食べかた【電子書籍】[ 柏原ゆきよ ]

私は５０ｋｇ〜５２ｋｇをキープしてます

筋肉量を増やしたい

朝ごはんのお雑煮

お昼は自由に食べてます

晩酌

昨夜はチートDAYになってしまった

まっイイか