食べたい時に食べたいモンを食べるというのは食べたくない時や食べたいモンじゃなかったら食べなくてイイって事。
その方が食事が楽しいし幸せを感じるから
カロリーや栄養は考えず今食べたいモンを食べる
まだ実践を始めたばかりだけどBMI２０〜２１をキープしてます
昨日の朝ごはん
お昼ごはん
デザート
晩酌の一部
ハンバーグドリアと漬けモン
一番搾りと芋のお湯割りに合う〜
お昼に紅茶を飲んだらマグの底にかわいいハートが
ゆるーく続けてます
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今週はどシンプルなシルバーピアス
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