まゆみ先生のゆるーい日常とお米ダイエット

週末おもいっきり食べて呑んで楽しんだもんで今週末までは揚げモンは控えて朝と夜は８：２にしようと思う基本はお腹が空かないと食べません

お腹からやせる食べ方 日本人の体にピッタリの「食べてやせる」ダイエット法 （知的生きかた文庫） [ 柏原 ゆきよ ]

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昨日のお昼ご飯

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今日のピアス