お米ダイエットと晩酌 5.24

コレでもダイエットを継続してるんです

こんなに食べてるのに太らないんです

心と体の為に炭水化物はしっかり食べましょう

昨日のランチ

晩酌

焼き鳥がしょっぱくてご飯追加

朝ごはん

お昼ごはん

からのデザート

BMI２０〜２１をキープしてます

柏原式 お腹が凹む食べ方10日間実践プログラム (TJMOOK)

お腹からやせる食べ方: 日本人の体にピッタリの「食べてやせる」ダイエット法 (知的生きかた文庫)

大好きなビール

どうせ飲むから５００

キリン 一番搾り生ビール(500ml*24本)【一番搾り】