昨日のヘアオイル問題が解決（自己処理）
使わない事にした
（ＴＨＥ シンポー
）
ネットで調べたら換気扇に脂がベットリ付くのと同じらしいよ。
ヘアオイルやそういうのを使った髪の毛はしっかり洗わないと更に傷むんだって
静電気が気になったらドライヤー後に使う事にした
コレな
昨日の朝ごはん
お昼ごはんはコンビニおにぎり２個
晩酌の一部
最近ハマってる居酒屋に行った（山海）
安定の三品盛りだけど４品
コレ200円
黒メバルの煮付け
真鯛の煮付け
ナントサービス太っ腹すぎだろ～
今朝の体重
ノー運動なのに減った
ジム休館日は食べるのを気をつけてるからだな
ＭＡＸ体重６５ｋｇ
昨年５月５７kg 標準体重54kg（身長157cmだもんで）
最近は５０ｋｇ台～５１kg台で標準体重以下になったので只今ダイエット中止して維持する事を継続中（体重は毎日測定）
お米ダイエットのおかげで大学時代の体重に戻ったぁ～（当時よりも体脂肪は多い）
４０代になるとあんまり痩せるとシワが増える。
まっ
このぐらいが好きな物食べれるし動きやすいから良いのかもね。
このダイエットしたで効果抜群でストレス無し
信じるモンは成功する