最近の朝ごはんはヤクルトと納豆ご飯と緑茶
昨日のお昼ごはん
食後にダークチョコとコーヒー（精神安定剤的な
）
そして昨夜の晩酌
最近お気に入りのセブンのネバネバサラダに勝手にワサビでカンパーイ
メイン
芋ハイボールで流し込んだ
芋くさくて美味しい～
ＭＡＸ体重６５ｋｇ
昨年５月５７kg 標準体重54kg（身長157cmだもんで）
最近は５０ｋｇ台～５１kg台で標準体重以下になったので只今ダイエット中止して維持する事を継続中（体重は毎日測定）
お米ダイエットのおかげで大学時代の体重に戻ったぁ～（当時よりも体脂肪は多い）
４０代になるとあんまり痩せるとシワが増える。
まっ
このぐらいが好きな物食べれるし動きやすいから良いのかもね。
このダイエットしたで
効果抜群でストレス無し
信じるモンは成功する