昨日のランチ
晩酌のシメ
おろしニンニク追加したら神的に美味かった！
おろしニンニク追加したら神的に美味かった！
芋ハイボールに合う〜
これでも体重維持中
先週の自分と同じだ（久しぶりになった）
ダイエット始めるとオヤツを食べる事に躊躇するけど食事改善と運動も取り入れたダイエットをしてる人は我慢しないでオヤツを食べてほしい。
低血糖マジで怖いから。
今朝の朝ごはん
ふき味噌ウマ〜
お米ダイエット最高〜
ＭＡＸ体重６５ｋｇ
昨年５月５７kg 標準体重54kg 最近は５０ｋｇ台～５１kg台
只今ダイエット中止して維持する事を継続中（体重は毎日測定）
お米ダイエットのおかげで大学時代の体重に戻ったぁ～（当時よりも体脂肪は多い）
４０代になるとあんまり痩せるとシワが増える。
このぐらいが好きな物食べれるし動きやすいから良いのかも。
もう少し身体を引き締めたい