晩酌

昨夜の地味な晩酌

こういうのが一番好き

ビールの後はコレのハイボール

鹿児島 濱田酒造/乙 だいやめ~DAIYAME~ 25度 900ml

ウィルキンソン タンサン エクストラ(490ml*48本入)【ウィルキンソン】

そしてシメ

寒いとこういうの食べたくなるよね

ニンニク臭が半端ない

美味しかった～

昨年５月５７kg　標準体重54kg　最近は５０ｋｇ台～５１kg台
お昼にトンカツ定食、晩酌のシメにカップ麺お米ダイエットのおかげで今朝の体重も５１ｋｇ台（５１.0kg）

お米ダイエットは続くよどこまでも～

お腹からやせる食べ方: 日本人の体にピッタリの「食べてやせる」ダイエット法 (知的生きかた文庫)

柏原式 お腹が凹む食べ方10日間実践プログラム (TJMOOK)