お米ダイエットの基本

お米ダイエットの基本は大盛りご飯とお味噌汁と少なめのおかず

こんな感じ。ちっとシャケが大きかったかな？

ダイエットなのに普通の食事だね

なんとコレで昨年５月から約７Kg以上減量できた

スゴイよね〜。

ほぼ毎日晩酌もしております

今日はランチ後に患者さんからの頂き物を食べた

美味しかった〜

お米ダイエット最高

標準体重５４Kg 

一昨年８月５８Kg

昨年５月５７Kgからお米ダイエット開始

最近は５０Kg台〜５１Kg台

このダイエットを信じて良かった

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