１０月２７日 ダイエット日記

昨年７月５８Kgまでリバウンドしてお米ダイエットで５１Kg〜５２Kg台になりました

今朝も安定してるので体重は割愛。

昨日のランチ

あっ自分の足が😱

こんだけ食べても体重が増えない

今までの我慢は何だっだろうって思っちゃうくらいスンゴイダイエット

お腹からやせる食べ方: 日本人の体にピッタリの「食べてやせる」ダイエット法 (知的生きかた文庫)

柏原式 お腹が凹む食べ方10日間実践プログラム (TJMOOK)

朝はサンドイッチ

おやつに羊羹

夜はピール８５０ml飲んだわよツマミもね

最高かよこのダイエット