今日から

昨年７月５８Kgまでリバウンドしてお米ダイエットで５１Kg〜５２Kg台になりました

今朝も安定してるので体重は割愛。

今日からお腹空くまで食べない！

柏原式 お腹が凹む食べ方10日間実践プログラム (TJMOOK)

お腹からやせる食べ方: 日本人の体にピッタリの「食べてやせる」ダイエット法 (知的生きかた文庫)